蚂蚁庄园今日答案最新3.25 3月25日庄园每日答题答案

#春节戒断反应#登上热搜

不少人在评论区说

“很严重”

上班后无精打采？小心“退潮忧郁症”

据中国蓝新闻，蛇年春节后的第一个工作日，你是否无精打采？专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“退潮忧郁症”。

浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍：

“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如果不这样容易导致‘退潮忧郁症’。从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境，我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。”

节后上班第一天的精神状态，上班犯困下班就精神，这是种病吗？裴双义指出，节后50%的人会出现这种症状，这是一种正常的心理状态，建议工作的同时也找到适合自己放松的方法，“如果说领导给了强度比较大的工作，建议多沟通交流，减少压力源的比较繁重的情况。”

据介绍，“退潮忧郁症”表现为：大脑从长假过度兴奋、吃喝玩乐过后，回归到日常工作，不免有些心情低落，这就是所谓的退潮后抑郁症状。

第一天上班建议发呆5分钟

据生命时报报道，第一天上班建议发呆5分钟，美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式。

心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，还能加强记忆力，并提高免疫力。

另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。

根据2025年放假安排，春节过后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，距离下一个假期还有59天。同时，距离下一个除夕（2026年2月16日）还有376天。

如何快速回归正常生活节奏？

调整作息

假期中，我们的作息往往变得不规律。因此，在假期结束前的一两天，尽量按照平时的作息时间起床和睡觉，让身体逐渐适应。

适量运动

通过适量运动来放松。假期结束后，不妨进行一些轻量级的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，帮助释放压力，让身心达到最佳的状态。

合理规划任务

面对假期后的工作或学习任务，不要急于求成，可以先列出清单，根据优先级合理分配时间，避免压力过大。

健康饮食

保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物，保持消化系统的良好运转，也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。

中国青年报（ 整理：张小松）综合自中国蓝新闻、@生命时报、华商报、网友评论等。

尽管周五的价格出现了小幅下降，但在月度基础上，该合约的价格却急剧上升了18.11%;再从年度来看，该价格同比上涨了36.28%。

上周价格水平的上升，发生在亚洲基准煤炭合同在周始的大幅飙升之后。纽卡斯尔期货合约价格一度飙升，达到每吨150美元。这一水平是自2024年11月以来的最高水平。

这轮全球能源价格的上涨始于中东地区的冲突升级，该地区持续的军事袭击引发了对全球能源供应中断的担忧。

在伊朗加强控制霍尔木兹海峡即全球能源贸易的至关重要的通道后，能源紧张局势加剧。

这种地缘政治紧张局势直接影响了石油天然气市场。在伊朗新的最高领导人莫吉塔巴·哈梅内伊表示将有效封锁霍尔木兹海峡后，布伦特原油价格再度重返每桶100美元。

美国总统唐纳德·特朗普则表示，阻止伊朗获得核武器比石油价格上涨的后果更为重要。

在卡塔尔液化天然气出口设施停止运行后，能源供应中断的感觉越来越明显。伊朗无人机袭击导致全球供应量约20%的世界最大LNG设施停运。

这种情况震动了全球天然气市场。据路透社报道，亚洲的液化天然气(LNG)价格在过去一周内急剧上涨，甚至翻了两番。3月6日当周，用于向北亚地区供应的液化天然气价格飙升了116%，达到每百万英热单位22.50美元。

中东地区的紧张局势扰乱了世界石油天然气等主要能源的供应，并引发了各国电力生产策略的调整。燃料价格的上涨为电力部门的燃料转换打开了空间。据路透社报道，日本和韩国的发电厂开始考虑使用煤炭来替代越来越昂贵的天然气。这两个国家的发电厂具有更换燃料的灵活性。

动力煤价格的变动在地区市场也有所体现。纽卡斯尔港口6000千卡优质动力煤在截至3月6日的一周内，价格上涨至每吨129.62美元，这一价格是14个月来的最高水平。

价格的上涨也发生在运往欧洲的煤炭上。来自南非理查兹湾港口的动力煤价格在上周末达到每吨113 美元，比2月底的每吨 98.90 美元上涨14.3%。

尽管如此，煤炭价格的上涨仍然比天然气的跳涨幅度更为有限。由于澳大利亚、南非、印度尼西亚和哥伦比亚等主要出口国没有出现大的生产干扰，全球煤炭供应相对稳定。

煤电容量的减少也限制了煤炭需求的激增。许多欧洲国家在过去20年里陆陆续续关闭了大批燃煤电厂。西班牙在2000年至2025年期间关闭了13.18吉瓦的煤电容量，同期德国关闭了33.57吉瓦的燃煤发电容量。

在东南亚，能源政策的变化也影响了需求。日本在过去三年里关闭了近1200兆瓦的煤炭发电容量。韩国虽然继续增加煤炭发电容量，但计划到2040年关闭61台中的40台机组。

全球能源消费结构也决定了市场方向。中国和印度作为世界上最大的两个煤炭进口国，其电力系统主要依赖于国内煤炭。在中国，天然气仅占电力生产的大约3%，在印度，这一比例约为2.8%。

这种情况使得两国的煤炭进口没有因为天然气价格上涨而自动增加。两国国内大量的生产使得中国和印度能够抑制进口需求。

中东冲突推动了对替代能源发电的需求。同时，发电能力和能源长期政策限制了消费的增加。尽管全球能源市场处于非常不稳定的状态，而这些不稳定性却使煤炭价格保持在高位。

在全球玻璃行业的一项颠覆性飞跃中，GlassKote FGI（简称GK）已确认获得超过12亿澳元的资金，用于建设两座全球最先进的低铁浮法玻璃厂——第一座将于2026年初在澳大利亚昆士兰州动工，第二座将在随后几个月于阿拉伯联合酋长国开工。

GK的昆士兰项目将于2026年初启动，其特点包括：

每日700吨低铁玻璃，适用于建筑、太阳能和特种应用。每天400吨的垃圾发电设施，采用专有Cyrion技术，可零排放生产绿色氢能和可再生电力。面向国内和出口市场的一体化大猩猩玻璃生产。硅纳米管集成与DNA人工智能“活体玻璃”技术——可实现自修复、抗震且能源优化的玻璃产品。用于建筑一体化光伏（BIPV）和智能玻璃的集成太阳能玻璃制造。用于夹层玻璃、钢化玻璃、防弹玻璃、低辐射玻璃和阳光控制玻璃的高级镀膜及增值生产线。

该工厂将填补澳大利亚的玻璃供应缺口。在昆士兰州大型工厂投产后的第二年，GK将开始在澳大利亚建设第二座日产能700吨的标准浮法玻璃厂。

阿联酋的这一设施将于2026年年中启动，它将是中东和北非地区同类设施中规模最大、技术最先进的，其功能包括：

每天1000吨优质低铁浮法玻璃，适用于建筑、可再生能源和特种市场。用于电子、汽车和建筑领域的超薄、抗冲击玻璃的大猩猩玻璃生产线。硅纳米管集成与DNA人工智能“活体玻璃”技术——可实现自修复、抗震且能源优化的玻璃产品。用于建筑一体化光伏（BIPV）和智能玻璃的集成太阳能玻璃制造。用于夹层玻璃、钢化玻璃、防弹玻璃、低辐射玻璃、阳光控制玻璃和超大尺寸玻璃面板的高级镀膜及增值生产线。

改变工厂的经济效益、正常运行时间和环境绩效。

小玻编译

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中国玻璃网（）公告

墨西哥加速发展玻璃行业

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　　通政巷大夫第“世遗古城民居门匾展”

　　“书院·书声·书香——泉郡先贤著述读书班”第一课，泉州海交馆馆长林瀚在正音书院讲解《诸蕃志》

　　站在新的起点，《方案》提出，未来五年，鲤城社科工作将重点发展基础与应用学科，产出系列高质量成果，培育一批扎根基层的社科研究与普及人才，系统构建具有鲤城特色的哲学社会科学发展体系，力争到2030年，全面建成与世遗古城地位相匹配、区域影响力显著提升的社科强区。

　　“声音里的世遗·福鲤桐声”首届少儿闽南语歌曲（歌谣）创作大赛颁奖典礼

　　在理论创新引领方面，鲤城将通过深化“两个结合”专项课题研究，依托大中小学思政教育一体化联盟推广特色课程，同时升级“泉腔鲤音”“刺桐博物之城”平台，建设“云上社科馆”，用乡音乡语传播党的创新理论。在机制协同方面，鲤城将建立多界别参与的社科工作机制，深化校地合作，并通过编印《鲤城乡土研学指南》、实施中小学社科素养培育专项行动，推动社科资源向基础教育倾斜。

　　《“乡愁鲤城”方言地名调查白皮书》（江南新区卷）发布会

　　05后李贽“迷妹”谢舒睿在李贽纪念馆作专题分享

　　人才是社科发展的根基。社科人才聚集工程将实施人才“薪火行动”三年计划，重点培育社科骨干，做强文史学会、闽南语研究会等社团矩阵，同时引进乡土文化研究人才，形成“专家审稿+创作者制作”的新型协作机制。学科建设则聚焦优势领域，着力构建李贽思想研究高地，争取承办全国性学术会议，打造独具特色的李贽文化IP；系统推进闽南语活态传承，建设闽南语数字博物馆；开展美食文化研究，为“世界美食之都”注入学术内涵。

　　“世遗古城李贽亲友圈研学”第一期

　　特色研究将向纵深推进，通过地方文化资源普查与数据库建设，实施“名人乡贤足迹”展示工程，打造姓氏文化IP，并以“小切口、深挖掘”的方式开展社区文化研究，让学术研究真正扎根古城街巷。学术交流与社科普及则更加贴近大众，依托古城书院空间活化利用，打造“书院+”品牌，围绕泉州非遗文化、侨批文化、海丝文化、华侨文化、闽台文化等主题，系统开展系列社科普及活动，推出科普读本与乡土教材。

　　第三届“强国复兴有我·以字明志”主题活动颁奖仪式在泉州府文庙举办，学生在现场观看历届“百佳字号”

　　作为闽台交流的前沿，鲤城将打造闽台学术融合工程，以闽南方言、民间信仰为纽带，建立健全两岸学术交流常态化机制，每年举办学术活动与青年学者文化寻根行，以文化认同深化同胞情谊。鲤城还将实施数智赋能社科工程，鲤城社科综合服务云平台、“闽南语地名数字地图”“古城门匾AR导览”等创新应用将陆续上线，让人工智能为文化传承注入科技动能。

　　蓝图已绘就，奋进正当时。鲤城区社科联相关负责人表示，未来将紧扣《方案》工作目标，通过一系列务实举措，推动社科资源下沉一线、服务基层，让社科研究真正扎根古城街巷，为社科强省、文化强市建设提供更鲜活的基层样本。

　　90vs体育讯 北京时间3月2日，长春亚泰足球俱乐部透露，球员谭龙入选中国男足2023年第一期集训名单，这是他生涯第12次入选国家队。以下是该俱乐部的撰文。

　　2月27日，中国足协公布中国男足2023年第一期集训名单，长春亚泰球员谭龙入选，这是他第12次入选国家队。此前，长春亚泰已于2月8日在海口展开新赛季备战工作，谭龙将从驻地无缝对接国家队。

　　为备战2023卡塔尔亚洲杯决赛阶段及2026美加墨世界杯亚洲区预选赛赛事，中国男足将于2023年3月1日至27日在国内海口、新西兰进行集训，并参加热身赛。本期集训征调24名球员，亚泰前锋谭龙得到了国足新帅扬科维奇的认可。此外，亚泰青训出品的何超(武汉三镇)、李帅(上海海港)也榜上有名。

　　进入2023年，即将35岁的谭龙已为国征战10场比赛，打进2球。2022年，谭龙作为超龄球员入选由扬科维奇率领的中国男足选拔队，参加了在日本举行的“东亚杯”，并在7月27日的收官战中一剑封喉，帮助中国男足选拔队1比0战胜中国香港队，获得本届赛事季军。这粒进球也让他成为国家队中进球年龄最大的国脚。